中醫講的肝，是一個系統，包含著((肝膽+腦+神經系統))
所以，過度使用身體，又身體過熱
嚴重的話，爆肝，那就可怕了。
除了過度使用身體，另一個重點就是身體過熱
先把所有保肝食品放下
這邊提醒大家應該都知道卻經常忘記的重點
先想一下，你有沒有一天平均喝下2000cc的(無糖無酒精)的水分
因為水是調節身體溫度很重要的東西。
~水能調節身體溫度~
~水能幫助排除廢物~
~水能維持體內平衡~
所以調整一下習慣
喝水吧，防止爆肝，先從喝水的習慣調整起吧。
過與不及都是不好的，正常人每天至少2000cc
不要等口渴才喝，每小時補充150cc~200cc，慢慢喝就可以。
所以，不是吃保肝，就可以保肝
當水分足夠才能發揮保健的最大功效喔^_^
文章標籤
全站熱搜
留言列表
