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很多人都有這樣疑問
簡單說一下，人隨著年紀增加，基礎代謝率會逐漸降低。
而成人在25歲是基礎代謝率最高。
例如：
體重65公斤的男生一般每天消耗1670大卡
年過30，消耗能力降低了，每天只消耗1630大卡
當你每天吃的一樣，卻多了40大卡
一年就是增長1.8公斤。
一年1.8公斤最可怕
因為胖的不知不覺，10年就會多了18公斤，且會越來越多。
這還只是食量不變，更何況大多數是吃得更多。
提醒一下：多動一下吧
運動是是燃脂最佳的方法，且提高代謝率，要維持好身材要減重，運動吧。
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