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脂肪肝，現在的健康檢查，很多人都有這一項紅字> <"
要消除這項紅字，就是它怎麼來的，就去改善他。
酒喝太多，就戒酒吧；肥胖，就減重吧。
而有一種人，並不胖，也沒喝酒，還是有脂肪肝
這問題就出在=>晚餐。
錯誤的晚餐，長期下來，的確會有脂肪肝的高風險。
不是每天晚餐都可以放心吃、大口、隨便吃。
晚餐經常吃太好、太多澱粉、高熱量、油膩
容易出現胰島素阻抗，讓胰島素變的不敏感，功能不彰。
而這樣的吃法，吃久了，體脂肪會增加
嚴重還會變成脂肪增加，肌肉卻流失。熱量超標，脂肪增加多，就脂肪肝了。
晚餐都是如此了，更何況還有很多人外加§消夜
所以，晚餐之後的飲食要好好的檢視喔^_^
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