新和春本草

自由基是讓身體老化或生病的兇手之一
而抗氧化物或抗氧化酵素可以中和去除自由基
很多食物都含有抗氧化功能，例如：番茄、葡萄••等等
但是，這些好用的食物也要用對方法，效果會更好喔

列出來的都含有抗氧化的功能，日常可以均衡攝取

現代人忙碌生活緊張，三餐飲食不正常，胃部狀況多
除了生活習慣良好、放鬆壓力之外，飲食亦可以調整腸胃
這邊介紹幾種蔬食，三餐記得點一下，顧顧你的胃喔^_^

薑
緩解飲用冰品或天氣寒冷造成的胃不舒服，對噁心嘔吐的狀況可以改善。具有鎮痛、驅風健胃等作用

這邊整理之前超熱心粉絲分享的經驗談
大家參考一下喔，希望大家都能料理好吃的餐點
這邊也感謝你們的無私分享，有大家真好^^

黃玉銀 提供 滷五花肉
(1)豬五花肉切兩指寬.過油炸一下(去多餘的油+不會變型)

很多人產生莫名的不舒服、頭痛，但去檢查都沒有問題
醫生都會說：放輕鬆。很多情況是自我感覺無法確認的放大
自律神經就是我們說的自主神經，呼吸、心跳、有尿意
體溫、血壓、流汗、消化…等等維持生命必要的自主機能
其中包含交感神經&副交感神經，這2個都處於變動狀態

高麗人蔘、暹羅燕窩、美國粉光、安南官桂、關東鹿茸
進中藥房，抬頭看看，有時候會出現上面那些文字
這些在古時候(現在也是)，是比較名貴的藥材
為了讓來客知道用的是原產地正貨，而寫出來的
這邊跟大家說一下各代表的地方~~^_^

休假，吃吃喝喝是必然的放鬆，但一定要營養均衡
男生腰圍90cm以上，女生腰圍80cm以上的朋友要警覺
代謝症候群的高危險，未來得到三高、心臟病或中風機率
是一般正常人的2~6倍!!!=>隱形的炸彈

男腰圍90cm以上/女生腰圍80cm以上

蜆也可以視為一種中藥，而顧肝的蜆是生活在淡水裏面
臺灣俗稱叫蜊仔(發音同”啦””啊”)，跟海水的蛤不一樣喔
最後會再教大家簡單的用電鍋蒸蜆湯(精)

蜆肉：甘、鹹，寒，歸肝、胃經
功效：清熱利濕，解毒消癰

我們老闆大大花了1.5年，慢慢減
77kg維持超過1年以上，飲食習慣是必要的調整
以下是他的飲食習慣心得分享，給大家參考^^
其實他之前已經寫好很久了，我幫他排版一下XD

運動不是拿來減重的第一工具，少吃&忌口是減重的起點

超簡單早晚各1個穴道按摩，身體重要的保健基礎
預防調整生理期的不適、逆齡回春、抗衰老、美麗臉色

早上起床按摩：足三里
膝蓋外側凹陷處， 下方3寸大約四跟手指頭的橫寬度處

早上起床後，約按80~100下，每下按約2秒鐘，益氣補血提升體質，調理腸胃讓消化系統健康，補腎氣，是逆齡回春、抵抗老化的必要元素，調整恢復過度消耗的體力，去除超齡的臉色。

[女生在生理期的期間不要做臉部去角質保養]
生理期是女生雌激素及黃體素很低的時期
雌激素的作用是=＞會讓皮膚水水嫩嫩有彈性
黃體素的作用是=＞會讓皮膚分泌油脂

生理期：雌激素低+黃體素低