新和春本草

很多人產生莫名的不舒服、頭痛，但去檢查都沒有問題
醫生都會說：放輕鬆。很多情況是自我感覺無法確認的放大
自律神經就是我們說的自主神經，呼吸、心跳、有尿意
體溫、血壓、流汗、消化…等等維持生命必要的自主機能
其中包含交感神經&副交感神經，這2個都處於變動狀態

簡單說，交感神經是踩油門，副交感神經是踩剎車
例如，迅猛龍追你，交感神經發揮，心跳加速、分泌腎上腺
當你跑得很快擺脫迅猛龍，危機解除，副交感神經幫你放鬆

白天應該是精神好，結果積弱不振，提不起勁
夜晚應該放鬆休息，結果清醒異常，精神緊繃
這就可能是自律神經失調的狀況之一

現代人大多數一直在踩油門，都忘了剎車
所以，我們就來平衡一下交感神經跟副交感神經^_^

方法很簡單

(1)慢活，慢慢來可以提升副交感神經，平衡自律神經。
 練習打坐、氣功、太極拳，啟動身心靈平衡。

(3)食用天然五穀類食物、綠色蘇蔡、堅果、乳製品。

(4)不要熬夜，熬夜會刺激交感神經繼續運作。

(5)假日離開空調房間，享受自然流汗&自然呼吸的調節。
 充分利用自主神經的反應，活化平衡

(6)利用人類五感調整，觸、聽、視、嗅、味。
 薰香、音樂、單純的視野、溫潤的飲食、按摩。

(7)不管是高興或是難過，不要過度的壓抑自己。
 情緒起伏不要過大，就像久沒地震，當地震來就很大

 新和春本草讓每個人都能健康的生活^^