新和春本草

很多新手媽媽餵母乳，餵幾次就沒信心了
怎麼母乳量跟想像中差這麼多，請不要放棄餵母乳，這邊幾個小觀念跟大家說明^_^

(1)懷孕時乳房漲大
懷孕後胎盤會開始分泌動情素&黃體素，這兩種賀爾蒙會讓媽媽的乳房漲大
讓寶寶出生後能喝到母奶，而這2種激素也抑制母奶在寶寶出生前就流出。

(2)寶寶出生後開始製造母奶
寶寶出生、取出胎盤之後，抑制功能會消失。
當寶寶開始吸食母奶，就讓腦下垂體前葉所分泌的泌乳激素作用，開始製造母奶。

(3)寶寶吸吮動作會促進乳汁產生
寶寶吸吮動作會刺激乳房，使催產激素分泌，幫助產生母乳
所以寶寶吸乳次數多沒關係，可以刺激較多的母乳製造分泌。

(4)盡量清空母乳
每次餵母乳盡量的清空，寶寶沒有喝完，利用手或擠奶器把多的母乳擠出，這樣比較能製造更多的母乳。

(5)放輕鬆不要有壓力
母乳分泌量會受到焦慮、疲勞、壓力的影響。請放輕鬆，有時候越急越擔心，反而讓母乳分泌減少。

(6)熱量的需求較高
媽媽餵母乳，不要急著減重瘦身，熱量攝取不足，奶水一定少
哺育母乳期間的每日熱量攝取至少要比日常多500卡，除了給媽媽日常生活需要的熱量之外，製造生產母乳時會消耗熱量，熱量攝取不夠，不會有多的母奶給寶寶喝。

(7)水份要攝取
水份是促進乳汁的重要成分，水份的攝取可以經由湯品、飲品而來
一個訣竅，不要讓自己口渴，因為當口渴了，代表水分攝取不足，奶水就少了。
很多媽媽不敢喝水，水份是可以喝的，少量小口多次的攝取，不要大口喝就可以。

餵母乳可以讓寶寶及媽媽擁有很多的好處優點，簡單小觀念，不管爸爸或媽媽都要清楚知道喔。

新和春本草是漢方坐月子的專家^^v