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很現實，很殘酷，這邊我要直接幫你4捨5入，歸納成40歲，因為要提醒妳注意膽固醇。女生朋友的雌性賀爾蒙分泌旺盛在30~39歲。
重點是：膽固醇跟雌性賀爾蒙很有關係。
女生40歲之後荷爾蒙會快速的減少，身體容易感受到不適，其中要注意的是總膽固醇容易增加，產生內臟脂肪比率高(變胖)及心血管的問題。
原因就是，雌性賀爾蒙本會抑制低密度膽固醇(壞膽固醇)的增加，而過40歲，荷爾蒙減少所以低密度膽固醇(壞膽固醇)容易上升，而且高密度膽固醇(好膽固醇)漸漸也變少了，這樣讓總膽固醇開始慢慢變高。
當總膽固醇值開始慢慢變高，加上基礎代謝率降低、運動不足、飲食沒控制(甜食、油炸、高熱量)，這樣就很容易造成心血管問題或內臟脂肪變多(中廣身材)..等等的問題。
所以，過了35歲，要開始好習慣⋯⋯
過了35歲，飲食就要開始注意均衡營養，可以從飲食中補充植物性荷爾蒙例如：大豆、玉米、燕麥、大麥、黃豆、黑豆、紅豆、青色花椰菜、芹菜、茄子、大蒜、番薯、牛蒡、櫻桃、蘋果、木瓜、熟地、當歸、山藥都含有植物性雌性荷爾蒙。
過了35歲，務必要有規律運動的習慣，不被基礎代謝率降低所影響
過了35歲，務必要補足水分，讓新陳代謝維持好的狀態。
過了35歲，務必要早睡不熬夜，皮膚才會粉嫩有彈性。
過了35歲，飲食一定要注意，要有所節制，不要太放縱高熱量飲食。
新和春本草讓每個人都健康的生活^^v
女生40歲之後荷爾蒙會快速的減少，身體容易感受到不適，其中要注意的是總膽固醇容易增加，產生內臟脂肪比率高(變胖)及心血管的問題。
原因就是，雌性賀爾蒙本會抑制低密度膽固醇(壞膽固醇)的增加，而過40歲，荷爾蒙減少所以低密度膽固醇(壞膽固醇)容易上升，而且高密度膽固醇(好膽固醇)漸漸也變少了，這樣讓總膽固醇開始慢慢變高。
當總膽固醇值開始慢慢變高，加上基礎代謝率降低、運動不足、飲食沒控制(甜食、油炸、高熱量)，這樣就很容易造成心血管問題或內臟脂肪變多(中廣身材)..等等的問題。
所以，過了35歲，要開始好習慣⋯⋯
過了35歲，飲食就要開始注意均衡營養，可以從飲食中補充植物性荷爾蒙例如：大豆、玉米、燕麥、大麥、黃豆、黑豆、紅豆、青色花椰菜、芹菜、茄子、大蒜、番薯、牛蒡、櫻桃、蘋果、木瓜、熟地、當歸、山藥都含有植物性雌性荷爾蒙。
過了35歲，務必要有規律運動的習慣，不被基礎代謝率降低所影響
過了35歲，務必要補足水分，讓新陳代謝維持好的狀態。
過了35歲，務必要早睡不熬夜，皮膚才會粉嫩有彈性。
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