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很多人手腳冰冷，不只是女生，男生也會
手腳冰冷會衍生一個比較傷腦筋的問題：不好入睡
很多人就會來個睡前泡澡
結果，泡了澡全身熱烘烘，更睡不著。
人要好睡，中心溫度不能高，要泡澡，請在睡覺時間2小時之前泡好澡。
所以手腳冰冷的朋友睡前可以做的就是：溫熱水泡腳(手)。
泡腳的水深：至少到小腿肚，泡腳的時間：15~30分鐘
這樣可以對四肢加強溫熱，幫助加強血循
上床睡覺時候身上衣服不要穿太厚(身體中心溫度要低)，四肢溫暖，就好睡了喔。
泡好手腳之後會軟化皮膚
再擦上保養皮膚的乳液，吸收的效果更好，對皮膚保養也會更加有幫助。
新和春本草讓每個人都健康的生活^^v
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