新和春本草

世界衛生組織有說明，蔬菜&水果不足為全球人口死亡的前十大危險因子，包括14％消化道癌症、11％缺血性心臟疾病、及9％的中風死亡。我們就用一般日常隨手可得的水果來教大家吃水果顧心臟

木瓜：含有豐富的β胡蘿蔔素、植物生化素、維生素、有抗氧化抗發炎效果，幫助血管暢通。100g的木瓜，熱量約只有40大卡，且它的升醣指數GI值也只有30，也是低GI減重的食物。

草莓：含有豐富的花青素，哈佛大學研究，常吃富含花青素食物的人會比一般人低8%得到高血壓。花青素，有強力的抗氧化作用，抗老化，也可以幫助血管暢通。

蘋果：含有豐富的維生素、果膠、纖維質及礦物質，可以避免膽固醇堆積。

葡萄：含有豐富的白藜蘆醇(resveratrol）它是一種非黃酮類的酚類物質。葡萄為了抵抗病菌入侵而產生的抗毒性物質。也是很強的抗氧化物，可以阻止膽固醇在血管堆積。

香蕉：香蕉含有鉀，增加鉀的攝取，可以加速幫助鈉(鹽)的排出體外，可以維持心跳正常穩定，預防高血壓中風。

酪梨：含有豐富的單元不飽和脂肪酸，幫助降低膽固醇，促進脂溶性維生素吸收，且酪梨高纖，會幫助清除多的膽固醇，預防動脈硬化、心臟病。

芭樂：含有大量的維生素C，抗氧化，避免膽固醇堆積。

每日飲食建議每人每日至少需攝取3份蔬菜（300公克，或煮熟後1碗半）、2份水果（2個成人的拳頭大小）。水果也不要吃得太過量，因為水果含糖份也是很高的喔。

新和春本草讓每個人都健康的生活^^v

我們提供自有品牌的漢方本草健康保健茶包飲品&食品，您可以依不同的需求做搭配選擇。