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咖啡好喝，很多人習慣每天來1杯，尤其拿鐵～
咖啡加綿密的牛奶，真的很好喝...
但是，想要維持身材，或正在減重的朋友可能要控制一下。
為甚麼呢^^？？
一般來說一杯中杯350ml的拿鐵，熱量約180大卡
每天1杯，若沒有消耗掉，30天後會多0.7公斤的體重
半年就多了4公斤!!
備註：慢跑20分鐘，就可以把這杯拿鐵熱量給消耗掉
其實這樣講是要跟大家說
導致肥胖的飲食因子很多，不要輕忽小習慣，累積起來是很可怕的。想一想1年只胖1公斤，10年後你不知不覺就多10公斤的肉。
喝拿鐵咖啡當然沒問題
但先想一想，正在控制體重的你現在適合嗎？
要不要改喝小杯的、或是改喝美式咖啡，不要甚麼都覺得沒差多少
肥胖飲食控制就該斤斤計較，正在控制體重或想要控制體重的你
一定要正視自己的現況喔。
新和春本草讓每個人都健康的生活^^v
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