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長輩都告訴女生們，妳要少吃生冷食物，不然體質會不好。
這邊用坐月子及生理期來說明，大家就可以很清楚。這2個期間都是多瘀的體質狀態。
以中醫藥來說，生冷食物吃太多，寒凝血滯，會使經血惡露容易留置體內，生理期不順，月子惡露排不乾淨，就會產生婦科的困擾。
生冷食物吃太多，為什麼會寒凝血滯?
其中一項我們就用維生素k來說明，維生素k對身體有幫助於凝血作用。
綠茶、空心菜、蘆筍、芥藍菜、海帶、藻類、菠菜，這些是大家熟悉的涼冷性的食物
而這些食物富含有維生素k，維生素k有幫助凝血
但是生理期需要的是排出經血，月子需要排出惡露，所以這些生冷食物當然不能吃太多。
而女生一般時間就不要吃太多生冷食物
讓自己有一個平溫的體質，那一切都會很順暢喔^_^
新和春本草讓每個人都健康的生活^^v
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