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很多爸爸媽媽擔心小孩長不高，所以在青春期，會幫他轉骨，長高的重點是營養要足夠、睡眠要充足，這樣吃轉骨輔助才會有幫助^_^
夏天到了，有件更重要的生活習慣要注意，就是喝飲料的問題。天氣熱，很多發育期的學生，人手一瓶含糖飲料，渴了就喝，越喝越多。
但是請注意，喝含糖飲料，生長激素就會"暫時停止分泌"。
因為：生長激素會和胰島素的分泌互為影響，血糖上升，導致胰島素跟著升高，而抑制生長激素的分泌。
所以盡量少喝甜的飲料，尤其絕對不要把含糖飲料當水喝，而糖類的攝取，盡量是從牛奶、蔬菜、水果中獲得，這些糖類比較不容易刺激血糖飆升急降。
所以，各位正在發育長高的同學們要注意，不要把含糖飲料當水喝喔。
新和春本草讓讓每個人都健康的生活^^v
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