close
有人習慣睡軟床，有人喜歡睡硬床
坐月子期間很多媽媽腰痠，除了是因為懷胎10月的負擔，其實跟睡的床有點關係。
直接說：坐月子期間，睡的床墊不要太軟，建議偏硬。
因為在懷孕中後期開始，卵巢會分泌”鬆弛素(relaxin)”
要鬆弛生殖器官中各關節跟韌帶，需要容納越來越大的子宮，以及分娩順利，所以產後媽媽骨盆結構會比較不穩固。
大多數產後媽媽在床上時間較多，要是躺在太軟的床墊上，翻身及起床容易造成骨盆腰部過大的負擔，尤其產後媽媽在太軟的床墊上會不方便起床。
所以，產後月子期間暫時先睡偏硬一點的床，可以預防骨盆及腰部的負擔傷害，降低腰痠背痛的狀況。
新和春本草讓每個人都健康的生活^^v
文章標籤
全站熱搜
留言列表
