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^0^很多人想要顧肺(呼吸系統),都想到中藥,不過生活中就有很多食物可以顧肺,搭配飲食一起保養效果更好,顧肺的食物如下。

(1)喝水習慣,水可以排毒,保持鼻腔濕潤。

(2)花椰菜,有豐富的維生素C、鎂、鉀、胡蘿蔔素、類黃酮,可以預防肺部疾病。

(3)糙米,含豐富的微生素E & 礦物質硒,可以增進肺部健康。

(4)魚肉,Omega-3脂肪酸可以預防肺部氧化產生的問題,秋刀魚、鯖魚、鮭魚、竹筴魚都含有豐富Omega-3脂肪酸。

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小腿抽筋真的好痛,睡覺時會被痛醒,很多懷孕媽媽及發育青春期的小朋友偶會有這狀況。

 

這2個穴道在抽筋當下可以舒緩,也可以在每天洗澡後身體溫熱狀況下作按摩預防。

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2015-12-22 冬至.png


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^0^今天是深秋的"寒露"
寒露百草枯,只有不怕冷的菊花會盛開
正逢東北季風,而東北季風很涼爽,讓大家慢慢遠離酷熱夏天
這一段期間其實是很舒適的天氣,所以放假要出去玩喔^^
2015-10-8寒露.jpg

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農曆七月七日是跟小寶貝有關的節日喔,有沒有準備油飯跟麻油雞呢?

因為農曆七月七日是床母跟七娘媽的生日。
床母是兒童的保護神,習俗會在兒童睡的床邊拜床母
而供品就是用油飯、雞酒(麻油雞),保佑孩子平安長大。

七娘媽是七星娘娘,古時候將天上的七星神格化

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想要越喝越多,越喝越想吃,喝不停就吃不停,渴望更多的食物嗎??
很簡單,去買個含糖飲料喝吧@_@因為......

夏天在飲食中,最常做的飲食活動就是喝飲料,但也很容易造成肥胖
有一個重要因素:果糖

果糖就是高果糖糖漿,是人工製造的糖漿

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夏天很多人會煮綠豆湯,大家都知道綠豆可以清熱解毒退火氣
不過大家有沒有經驗
喝綠豆湯&吃綠豆,怎麼沒有退火氣,反而越吃越渴,外加脹氣。

這邊跟大家解一下疑惑^^
綠豆=>其涼在皮,綠豆裏面叫綠豆仁,性質是平。綠豆皮才是涼的。

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子宮寒冷是不容易懷孕的因素之一,中醫說的子宮是指女生全部的生殖系統。
子宮寒有一部份的原因來自內外的生活習慣
內:喜愛喝冷飲。
外:天氣或室內環境溫度低卻穿得少,長期下來一定會影響整個生殖系統,真的不可不慎。

飲食方面幫助子宮的溫暖

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吃油膩脂肪性食物會讓膽汁分泌過度,肝臟老化
抽菸會肝臟進行多餘的解毒工作
喝酒會讓肝臟做分解酒精的加重工作
暴食會讓肝臟做過多的持續工作
不運動會讓肝臟放太多脂肪

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  • Nov 07 Fri 2014 10:55
  • 立冬

^_^好快
今天立冬(冬季的第一天),進入冬天嚕。
溫暖的吃也不要忘記多喝點水,以免不小心溫暖過頭就上火了,希望大家都健康的渡過冬天。

20141107 立冬  


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晚安^_^
你準備睡覺了,但卻有睡眠障礙的問題?!
如果你想要好好入睡,趕緊關電視、收電腦、丟手機、關平板
睡覺前不要看這些會發出亮光的3C產品。

原因有2個@_@

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哈哈XD
哪裡有中藥房門市佈置萬聖節的啦!!^^
20141029 新和春的萬聖節^^  

 

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我們每天都跟照片中的打鐵師傅一樣"認真專注" (ง •̀_•́)ง

這是新和春夥伴拍的漂亮照片,跟大家分享^^

20141029 美景分享-傳統產業:打鐵  


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  • Oct 23 Thu 2014 15:56
  • 霜降

今天是24節氣的霜降^_^~~
是秋季的最後一個節氣。

這個名字的由來是:
這個季節後,晚上和早上地面水蒸汽遇冷就凝結成露珠
如果遇到更冷的空氣就會結霜,所以叫「霜降」。

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咖啡好喝,很多人習慣每天來1杯,尤其拿鐵~
咖啡加綿密的牛奶,真的很好喝...
但是,想要維持身材,或正在減重的朋友可能要控制一下。

為甚麼呢^^??
一般來說一杯中杯350ml的拿鐵,熱量約180大卡

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大腸是消化系統最後一段路→它吸收水分,排出食物殘渣。
很多人便秘,大多因為:大腸蠕動力氣衰退、大腸液減少、壞菌太多。
這些狀況容易產生排便困難、腹脹、大腸結節..等等
而且會影響到外在的皮膚。體內老了,外在也容易老。

以下是日常中容易取得的食物,適量均衡設取,有助大腸健康喔

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大家都不想要老化,尤其大腦老化更讓人擔心
有些行為會讓你的大腦老化,要特別注意喔。

(1)說別人的壞話:說出來的都是負面的言語,而當下說出口時,第一個聽到還是自己,負面的訊息會讓大腦遲鈍。

(2)吃宵夜:睡覺前吃了太多東西,會讓身體及大腦持續的運作無法休息,要避免。

(3)過度利用3C:過度依賴3C來處理生活記錄,平衡一下,有些事情改用手寫記事,讓大腦平衡資訊的來源。

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暑假,周遭很多朋友到日本
失心瘋狀態的買了很多眼藥水(小花、參天....等等)
真的很好用,但可以沒事就點嗎??

NONONO 請注意!!!~眼藥水大多是第2類醫藥品跟止痛藥是同等級的。

藥妝店陳列的藥品就是所謂的OTC(非處方藥)藥品

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  • Jul 22 Tue 2014 16:31
  • 大暑

7/23是大暑,剛好颱風要經過臺灣,大家要注意安全喔^_^

大暑是二十四節氣中的第十二個節氣。「大暑」表示炎熱至極。

大暑是日照多、氣溫高的時期,雷陣雨多、高溫日數多(真的好熱啊=_=)。而且颱風等等自然災害發生次數也較多。

這時節因為炎熱,所以大家別忘了要時時補充水份喔。

20140722 大暑  

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剛剛收到照片,地點是北海道的小樽
在炎炎夏日的夜晚,跟大家清涼分享一下^_^

20140707 北海道的小樽  


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