掉頭髮是正常的生理現象，但是，大量的掉頭髮會讓人害怕～
頭皮的保健有其必要，不要讓自己變成頂光一族。
這邊就跟大家說日常生活的頭皮保健。
(1)千萬不要抽菸
香菸裏面的尼古丁會讓血管收縮，阻礙了頭皮血循
這樣會讓負責長頭髮的毛母細胞沒有充足的營養跟氧氣，長頭髮就很難了。
(2)補充鐵質
依中醫說法也可以說是補血
建議可以食用：綠色蔬菜、葡萄乾、紅棗、全穀類、黑棗、牡蠣、貝類、
四物飲、黑芝麻、紫菜。
(3)補充蛋白質
瘦肉、雞肉、魚肉、黃豆製品、牛奶、牡蠣、貝類。
(4)每天確實喝水
成人可以用2000cc當基準，腎臟不斷的過濾血液，將代謝的廢物排出體外
喝水能幫助排除廢物，維持身體平衡，身體循環一定好。
(5)保護腎系統
中醫說的腎，是一個系統：主藏精，主水液，主納氣，主骨生髓
上通於腦，其華在髮，開竅於耳～
所以頭髮生長是腎系統功能之一，當然要好好保養囉
可以適當的補充食用：杜仲、核桃、何首烏、枸杞、鹿茸、黃耆、紅棗..等等
複方方劑也可以用「六味地黃丸」來做保健，不過請先詢問您的中醫師喔。
新和春本草讓每個人都健康的生活^^v
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