煮紅豆去水減重，你用對了品種嗎??
很多人都會喝紅豆去水減重，但很多人都問，效果可不可以更好。
當然可以，用對了品種，效果當然更好。請用屬於中藥的紅豆→赤小豆(圖中黃色圈起來)。
中藥用的赤小豆，其實是紅豆的一種
古書有說：赤小豆【久服令人枯瘦】。
赤小豆：味甘酸，性平。利水除濕，和血排膿，消腫解毒。
照片中右邊是一般的紅豆，左邊就是細細小小的赤小豆^_^
小料理教學：薏仁小豆飲
加薏仁搭配效果更好，薏仁對脾胃虛的很好
含有多量的維生素B1、B6、鐵質、鈣質。
薏仁也對心血管的通暢及肥胖改善等等都是很好的食品，它也利水喔
材料：薏仁50g、赤小豆50，先淘洗過。
方法：將材料放入鍋內，加入1200cc冷水，大火開，水滾後關中小火，慢熬至材料熟透即可連湯食用。
無糖效果好，也可適量的加入冰糖增加口感。赤小豆口感沒有一般大顆紅豆那樣，但薏仁可以補足口感喔。
照片來源:(Wikipedia)
文章標籤
全站熱搜
留言列表
