一個基本觀念,人要=>腳熱頭冷,不是外在的冷熱,而是內部的冷熱。頭腦思考活動大腦運作,有如汽車在行駛,會產生熱(所以要降溫系統)。

睡覺前上網看電視,除了之前說的,光線進入眼睛會讓視叉上核通知身體"保持清醒"之外,當你在看電視、上網、工作,都是會讓頭腦溫度升高。

頭腦溫度升高,會很不好入睡,或睡的不安穩。若使用了電腦或看電視之後發現不好睡時,用冰枕包厚毛巾,枕著後腦勺暫先休息"降溫",漸漸的就好睡了。

這邊還是提醒建議,睡覺前不要看電視、上網、玩平板,讓大腦冷靜,好好的入睡休息吧。

新和春本草讓每個人都健康的生活^^v

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