新和春本草

青春期長高發育跟中醫的腎系統很有關係
因為腎系統其中一個主要的功能是=>"成長發育，主骨生髓"。
中醫的腎系統，主藏精，主水液，主納氣，主骨生髓，上通於腦，其華在髮，開竅於耳。

(1)要避免冷飲冰食
因為冷飲冰食會損傷腎氣
腎為生命之門(主骨生髓)，腎氣不足，發育會不好。
且冷飲喝太多會容易出現過敏體質。

(2)熬夜晚睡是大阻礙
疲勞過度，睡眠不足，身體虛弱確恢復不足，腎陰虛。
除了發育不好，記憶力也會不足。
建議可以早早的去睡，相對的，早早起床，早上讀書效果絕對比熬夜好很多
因為一個是累趴了唸，一個是精神飽滿唸。

(3)不要給予持續性太多熱性的補
青春期陽氣較旺，不要過度的補，會有揠苗助長的反效果
請適量的補
例如在冬天，一般的市面藥膳湯一星期頂多吃1次就可以。

(4)放輕鬆適當的放鬆心情
怒傷肝，恐傷腎，壓力恐懼會傷腎
所以一定要輕鬆面對生活課業壓力
運動是最簡單的放鬆身體方式，也可以幫助身體健康維持及增強體力。

想要好好的長高，不用想太多
吃&睡是基本，吃的對，睡得好，運動不能少。加油喔^_^

 新和春本草讓每個人都健康的生活^^v