很多人手腳冰冷,不只是女生,男生也會
手腳冰冷會衍生一個比較傷腦筋的問題:不好入睡
很多人就會來個睡前泡澡
結果,泡了澡全身熱烘烘,更睡不著。

人要好睡,中心溫度不能高,要泡澡,請在睡覺時間2小時之前泡好澡。
所以手腳冰冷的朋友睡前可以做的就是:溫熱水泡腳(手)。

泡腳的水深:至少到小腿肚,泡腳的時間:15~30分鐘
這樣可以對四肢加強溫熱,幫助加強血循
上床睡覺時候身上衣服不要穿太厚(身體中心溫度要低),四肢溫暖,就好睡了喔。

泡好手腳之後會軟化皮膚
再擦上保養皮膚的乳液,吸收的效果更好,對皮膚保養也會更加有幫助。

新和春本草讓每個人都健康的生活^^v

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