新和春本草

很多爸爸媽媽會詢問有關長高的中藥或輔助品
而日常有些很重要的生活習慣，有沒有幫他們把關呢
喝含糖飲料會讓生長激素停止分泌，你還要答應讓他喝嗎??
這絕不是危言聳聽喔…..

例子：
小學一年級，體重約20公斤的兒童，喝市售含糖飲每杯容量約300cc~350cc，或600cc大杯飲料喝半糖，每喝1杯，生長激素停機2小時。

原因是：生長激素會和胰島素的分泌互為影響，血糖上升，導致胰島素跟著升高，而抑制生長激素的分泌。

要長高，不要再讓小朋友把含糖飲料當水喝，尤其一般市售飲料用的是果糖，更是對健康不好，在發育期或青春期都是一樣。

糖類的攝取，最好是從牛奶、米飯、蔬果中獲得，這些糖類較不易刺激血糖飆升急降，水果也盡量直接吃。

小朋友常喝市售的含糖飲料，除了可能會抑制生長激素的分泌，還可能影響脾氣控制，含糖量高的食物，可能會導致人體內的腎上腺素分泌十倍以上，尤其有注意力不足過動傾向的小朋友要留意，反而更躁動不安。

那喝無糖的呢，一般市售飲品，都是以茶葉為基礎，過多的茶葉飲品，會產生鈣質跟鐵質的吸收問題，且含有咖啡因，這些飲品，小朋友都要注意不要過量的飲用。

資料來源：
林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松
國民健康局、董氏基金會、
Jones, Tim, Borg W. et al, Journal of Pediatrics, Vol 1, 126 (2) Feb 1995, pp. 171 -177.

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