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【久服令人枯瘦】
這句話說的中藥是=>紅豆,但再深入,是赤小豆這個中藥。
很多人都會吃紅豆去水減重,但很多人都說,沒啥效果。
因為:真正有功效的是””赤小豆””。
紅豆有很多種,赤小豆是紅豆的一種,中藥房才有的。
多多少少應該有看過,長的一付細小的紅豆樣^0^
赤小豆之性味歸經
味甘酸,性平。利水除濕,和血排膿,消腫解毒。
建議的小料理:薏仁小豆飲
加薏仁搭配效果更好,薏仁對脾胃虛的很好,含有多量的維生素B1、B6、鐵質、鈣質。薏仁也對心血管的通暢及肥胖改善等等都是很好的食品,它也利水喔
材料: 薏仁50g、赤小豆50,先淘洗過。
方法:將材料放入鍋內,加入1200cc冷水,大火開,水滾後關中小火,慢熬至材料熟透即可連湯食用。
無糖效果好,也可適量的加入冰糖增加口感。赤小豆口感沒有一般大顆紅豆那樣,但薏仁可以補足口感喔
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